Evolutionäre Kraft.
Präzise Regeneration.
Optimieren Sie Ihre Biologie durch die Rückkehr zu einer Ernährung, für die Ihr Körper über Jahrtausende programmiert wurde. Keine synthetischen Isolate – nur reine Nährstoffdichte für maximale anaerobe und aerobe Kapazität.
Muskelaufbau jenseits von Antinährstoffen
Der moderne Sportler verlässt sich oft auf hochverarbeitete Proteinpulver und Getreideprodukte, die zwar kurzfristig Energie liefern, aber langfristig zu stillen Entzündungen führen können. In der Welt von Paleo Vorteile verstehen wir Sport als eine Erweiterung unserer evolutionären Bestimmung. Die Paleo-Diät-Regeln eliminieren Antinährstoffe wie Lektine und Phytinsäure, die die Nährstoffaufnahme im Darm blockieren könnten.
Für den gezielten Muskelaufbau setzen wir auf die höchste biologische Wertigkeit: Eiprotein und Weidefleisch. Roatfleisch liefert essentielles Myoglobin und Eisen, welche den Sauerstofftransport in der Muskulatur optimieren – ein entscheidender Faktor für die Ausdauerleistung und die VO2-Max-Effizienz.
Clinical Marginalia
Weidefleisch enthält bis zu 5x mehr Omega-3-Fettsäuren als Getreide-Mastvieh. Ein kritisches Werkzeug zur Verkürzung der Regenerationsphasen.
Ist es Performance-Kraftstoff?
Prüfen Sie Inhaltsstoffe gegen unsere biologischen Standards. Nur was die Evolution validiert hat, gehört in Ihren Körper.
Süßkartoffel
Hervorragende Glykogen-Quelle. Frei von Lektinen, reich an Vitamin A für die Zellregeneration.
Erdnuss
Hülsenfrucht. Enthält Lektine, die die Darmwand reizen können. Nicht Paleo-konform.
Kokosnuss (MCT)
Schnell verfügbare Energie für HIIT-Einheiten durch mittelkettige Triglyceride.
Nährstoff-Timing für den Sieg
Ein Sports Nutrition Guide ist nur so gut wie seine Anpassungsfähigkeit. Paleo für Sportler bedeutet "Carb-Loading" mit Präzision. Statt Pasta setzen wir auf Rote Bete für vaskuläre Effizienz und Kürbis zum Auffüllen der Glykogenspeicher nach intensiven Belastungen.
MCT-Schub
Schwarzer Kaffee + 1 EL Kokosöl. Sofortige Keton-Energie ohne Insulin-Peak.
Elektrolyt-Balance
Kokoswasser mit einer Prise Meersalz. Natürliche Hydration Tips ohne Chemie.
Anaboles Fenster
250g Rindersteak + Süßkartoffel. Schnelle Reparatur von Mikroverletzungen im Gewebe.
Regeneration
Knochenbrühe. Kollagen zur Stärkung von Sehnen und Bändern bei hoher Last.
Vermeidung des 'Hungerast'
Durch den Wechsel in den Fettstoffwechsel (Fat-Adaptation) lernen Athleten, ihre körpereigenen Fettreserven effizienter zu nutzen. Ein Blutzuckerspiegel ohne starke Schwankungen verhindert das plötzliche Leistungstief während langer Wettkämpfe. Unsere Macronutrients Guide zeigt Ihnen den Weg zur metabolischen Flexibilität.
- Keine künstlichen Leistungssteigerer
- Maximale Mikronährstoffdichte
- Stabilisierung des Insulinstatus
Ihre Roadmap für 2026
Stärke ist kein Zufall, sondern das Ergebnis biologischer Konsequenz.
Beratung anfordernEssenzen
- Best Dietary Supplements: Fokus auf Magnesium aus Nüssen und Vitamin D.
- High Protein Meals: Jede Mahlzeit benötigt eine tierische Proteinquelle.
- Healthy Fats: Avocados, Olivenöl und Talg als hormonelle Basis.
No-Go Liste
- Industriezucker & Sirup
- Pflanzenöle (Raps, Sonnenblume)
- Alle Getreideprodukte & Pseudo-Grains